Yoga är en utmärkt träningsform för löpare eftersom det hjälper till att stärka musklerna, förbättra rörligheten och öka medvetenheten om andningen. Här är några grundläggande yogaövningar som du kan använda för att förbättra din löpning. Uppvärmningsövningar Innan du börjar med yoga är det viktigt att du värmer upp ordentligt. Här är några övningar som du […]